„Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele

und die Seele mit dem Körper zu heilen.“

(Oscar Wilde)

Um den Körper fit zu halten, ist Bewegung unverzichtbar. Sie schützt vor den typischen Zivilisationskrankheiten wie z. B. Bluthochdruck oder Rückenschmerzen und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Mit dem Aktionsplan „IN FORM - Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“ sollen Menschen für mehr Bewegung begeistert und ihr Interesse an ausgewogener Ernährung geweckt werden. Ziel ist es, dass sich das Bewegungs- und Ernährungsverhalten der Bevölkerung positiv verändert. Bewegung ist auch für die psychische Gesundheit gut und kann bei den vielfältigen Herausforderungen in jeder Lebensphase eine wirkungsvolle Unterstützung sein. Deshalb wurde auch als eine Maßnahme des Aktionsplanes im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit der Zusammenhang von Bewegung und der seelischen Gesundheit von Frauen in den Blick genommen. Die Ergebnisse finden Sie in dieser Broschüre. Sie soll Sie über den Nutzen eines aktiven Lebens mit viel Bewegung, nicht nur für Ihre körperliche, sondern auch für Ihre psychische Gesundheit informieren. In allen Altersstufen gibt es Möglichkeiten, den Körper und damit auch die Seele zu stärken.